🧠
Kesihatan Mental10 Januari 2025
5 Tanda Anda Perlu Berjumpa dengan Ahli Psikologi
Ketahui bila masa yang sesuai untuk mendapatkan bantuan profesional untuk kesihatan mental anda.
Blog & Sumber Percuma
Artikel, panduan, dan tips untuk kesihatan mental yang lebih baik
Kategori:
🧘
Mindfulness8 Januari 2025
Teknik Mindfulness untuk Mengurangkan Stres
Pelajari teknik mudah mindfulness yang boleh anda amalkan setiap hari untuk mengurangkan stres.
💭
Kemurungan5 Januari 2025
Memahami Kemurungan: Mitos dan Fakta
Mengenali tanda-tanda kemurungan dan memahami perbezaan antara kesedihan biasa dengan kemurungan klinikal.
💼
Kerjaya3 Januari 2025
Cara Menjaga Kesihatan Mental di Tempat Kerja
Tips praktikal untuk mengekalkan keseimbangan antara kerja dan kehidupan peribadi.
👨👩👧
Parenting1 Januari 2025
Komunikasi Berkesan dengan Anak-Anak
Panduan untuk ibu bapa berkomunikasi dengan lebih berkesan dan membina hubungan yang kukuh dengan anak-anak.
🤝
Kegelisahan28 Disember 2024
Mengatasi Kegelisahan Sosial
Strategi untuk menghadapi situasi sosial dengan lebih yakin dan selesa.
💆
Kesejahteraan25 Disember 2024
Self-Care: Lebih Daripada Sekadar Manja Diri
Memahami konsep self-care yang sebenar dan bagaimana mengamalkannya dalam kehidupan seharian.
😴
Kesihatan Mental22 Disember 2024
Tidur dan Kesihatan Mental
Hubungan penting antara kualiti tidur dengan kesihatan mental dan tips untuk tidur yang lebih baik.
💪
Pembangunan Diri20 Disember 2024
Membina Resilience dalam Kehidupan
Bagaimana untuk membina ketahanan mental dan bangkit semula selepas menghadapi cabaran.